Повышаем лактацию
Итак, надеюсь, Вы прочли предыдущий раздел, приняли твердое решение вырастить здорового малыша и понимаете, что грудное молоко является единственным видом пищи, полностью приспособленным к «ограниченным возможностям» пищеварительных функций Вашего младенца.
Но что делать, если молока мало, или оно "жиденькое"?
Для того, чтобы повысить лактацию (образование молока), Вам необходимо:
- вести такую же спокойную жизнь, как во время беременности, не переутомляться, отдыхать после обеда;
- спать не менее 7-8 часов в сутки;
- соблюдать в первые недели строгий пищевой режим и избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию, понос, метеоризм у ребенка (цитрусовые, мед, жирное мясо, капуста, горох, бобовые и т. п.);
- хорошо и обильно питаться, включая в рацион яйца, мясо, рыбу, орехи, сливочное масло;
- употреблять молочные продукты, богатые кальцием и фосфором (творог, кефир, йогурт, твердый сыр, молоко) и больше овощей и фруктов;
- пить не менее 2 л жидкости в день (включая супы, соки, компот и т. д.);
- не отнимать ребенка резко от груди, если кто-то стучит в дверь или звонит по телефону;
- сцеживать молоко после кормления.
Доктор Нона рекомендует программу, которая повышает лактацию и делает молоко питательным:
- Гонсин в теплом виде по 1 стакану перед кормлением за 10 минут, можно смешать с теплым молоком 1:1.
- Даксин по 1 -2 плитки в день.
- Фаза-3 - 2 капсулы утром
- Ямсин - 2 капсулы на ночь
- Супсин по 1 чайной ложке на чашку горячей кипяченой воды
- Регулярное занятие сексом
Из народной медицины могу порекомендовать проверенный на собственном опыте рецепт моей бабушки: пить отвар кореньев одуванчика. Корень одуванчика нужно заготавливать или ранней весной или поздней осенью.
Для достижения цели - кормить ребенка грудью как можно дольше - все средства хороши!