Dr.Nona

Профилактика старения

Average rating: 5.0, based on 91 reviews

starenye

Більшість людей на планеті бояться старіння...Як прийняти цей факт?

Чому жінки бояться старості?.  Без сумніву, кожна жінка зможе дати відвовідь на питання "чому вона боїться старіти?"  Адже перспектива споглядати, як поступово руйнується та зникає фізична привабливість, наводить невимовний жах. Основним питанням, що не має однозначної відповіді, є питання "чому?" Спробуємо розібратись з суттю цього питання та разом дати на нього відповідь.

Але перш за все, давайте визначимося, що ми маємо на увазі під терміном "старіння".

Ось як це поняття визначається в словниках: "хронологічний процес, в результаті якого індивідум стає старшим.  Старіння - це наслідок плину часу".

Старіння зв'язане із:

  • розвитком втомлюваності і втратою активної працездатності;
  • пониженням спротиву до оточуючих агресій;
  • збільшеним страхом ризику смерті.

Страх старості присутній майже у кожного.  Просто в когось він проявляється сильніше, у когось слабкіше. Звичайно, у кожної людини є свій неповторний набір страхів, які мають різний степінь прояву.

Страхи в житті людини відіграють важливу роль, вони необхідні для нормального виживання індивіда.

 Страхи бувають обгрунтовані, тобто ті, які можуть уберегти людину від потрапляння в ті ситуації, що реально шкодять здоров'ю.  Саме такі страхи нам потрібні.

Але є страхи, що несуть негативні моменти. Тобто, ми усвідомлюємо не реальну небезпеку в певній ситуації, а якесь передчуття того, чого ми боїмось.

 Страх старості відноситься саме до таких страхів.

 Чому ж ми боїмося старості?

 Основним джерелом такого страху є набуття негативних знань з приводу старості. 

Огляніться навкруги: всюди вам на очі потраплять люди похилого віку: буркотливі, самотні і хворі. Соціальна реклама та впевненість суспільства в тому, що старість тягне за собою некрасивість, злидні, самотність та бідність - також відіграють чималу роль в тому, що ми боїмось старості. Насправді, ми боїмость не старості, як такої, а те, що вона з собою несе та його наслідки.. Це некрасивість, несексуальність, зайва вага або навпаки - надмірна худорлявість. З'явля.ться зморшки, шкіра розтягується, стає дряблою. З'являються пігментні плями, починаються збої в роботі внутрішніх органів. Це все відображається на самопочутті людини, зовнішньому вигляді та його самооцінці: страх виглядати негарно вдаряє по інстинкту розмноження - насправді, мало хто старіє гарно.

Большинство людей на планете боятся старения... Как принять неизбежное?

Почему женщины боятся стареть? несомненно, что каждая женщина сможет дать ответ на вопрос "почему она боится стареть?" Ведь перспектива наблюдать, как постепенно будет разрушаться и исчезать физическая привлекательность - повергает женщин в ужас.  Основной вопрос, который имеет затруднения в однозначном ответе: "почему?". Постараемся вникнуть в суть этого вопроса и попробуем на него вместе ответить.

Но прежде всего давайте определимся с тем, что мы подразумеваем под понятием "старение".

Вот как это понятие определяется в словарях: "хронологический процесс, посредством которого индивид становится старше. Старение - это следствие течения времени".

Старение связано с:

  • развитием утомления и потерей активной работоспособности;
  • понижением сопротивляемости к окружающим агрессиям;
  • увеличенным страхом риска смерти.

Страх старости присутствует почти у каждого.  Просто у кого-то он выражен сильнее, у кого-то слабее. Конечно, у каждого существует свой, неповторимый набор страхов, которые имеют различную степень выраженности.

Страхи в жизни человека играют важную роль, они необходимы для нормального выживания индивида.

Страхи бывают обоснованные: то есть те, которые могут предохранять человека от попадания в ситуации реально опасные для здоровья. Именно такие страхи нужны нам.

Но есть страхи несущие и негативные моменты. То есть, мы осознаем не реальную опасность от какой то ситуации, а какое-то предчувствие того, что мы боимся.

Страх старости относится именно к такому виду.

Почему же мы боимся старости?

Основной источник этого страха - приобретение негативных знаний по поводу старости.  Посмотрите ковруг: вам бросятся в глаза несчастные пожилые люди: ворчливые, больные и однинокие. Социальная реклама и убеждение самого общества в том, что старость влечет за собой некрасивость, нищету, одиночество и бедность - тоже играют немаловажную роль в том, что мы боимся старости. На самом деле  - мы боимся не просто старости, а то, что она с собой приносит и что за этим следует. Это некрасивость, несексуальность, лишние килограммы, или наоборот излишняя худоба. Появляются морщины, кожа обвисает, становится дряблой... Появляются пигментные пятна, начинаются сбои в работе внутренних органов. Это все отражается на самочувствии человека, внешнем виде и его самооценке: страх быть некрасивым бъет по инстинкту размножения - ведь мало кто стареет красиво.

Кстати, некоторые ученые геронтологи считают , что старость уже начинается после 25 лет.  Тогда, когда заканчивается физический рост организма человека.  Вот почему многие парни и девушки боятся приближения их 30-го дня рождения...

Кроме всего, в старости происходят сбои в работе внутренних органов и процессы старения организма приводят к серьезным болезням.  Прием лекарственных препаратов для лечения от этих болезней тоже не несет с собой ничего хорошего.

Ведь известная фраза "одно лечим, другое калечим" здесь приобретает истинное значение: убивая одну болезнь, мы снижаем иммунитет и потенцию, зачастую вызываем проблемы с моче-половой системой и все это влияет на общее состояние организма.

Люди боятся немощи, которая приходит в результате старения и болезней.  Страх оказаться неспособными обслуживать  себя и стать зависимыми от близких или других людей. Усиливается боязнь потери физической силы, трудоспособности и т.д..

Вы заметили, что люди копят всю жизнь, умышленно собирая на старость?  И чем ближе к старости, тем это только усиливается?

Этот феномен, как правило, результат пережитого ранееэкономического кризися в семье.Или сигнал со времени смерти родителей, когда те испытывали недостаток в деньгах.Илипрезрение или жалость к бедным людям, потерявшим их собственный статус. Да и вообще, на пенсию трудно выживать, к тому же еще продолжая платить за лечение и квартиру.

То есть, человек сознательно и подсознательно не хочет быть обузой для других.

Но больше всего из перечисленного ранее, люди боятся одиночества в преклонном возрасте.  Пожилые люди, как правило, уже не ходят на работу и их круг общения становится ограниченным.  Родственники и дети приезжают редко, так как у них свои семьи.  А человек - это существо социальное.  Ему трудно жить в изоляции, в своем замкнутом мире. Для нормального существования человеку необходимо общение.  Поэтому старые люди брюзжат... Они просто хотят, чтобы на них обратили внимание. Страх старения - это прежде всего страх одиночества!

Но не спешите расстраиваться!

Ведь эволюция не стоит на месте и она нас меняет.  Не верите?

Вот факты:

Сегодня 40-летние люди выглядят довольно молодо. А в 19 веке далеко не все люди могли дожить до этого возраста.

Возьмем, к примеру, Александра Сергеевича Пушкина, а точнее его "Евгения Онегина".  Так вот мать татьяны - по тексту старушка... хотя ей было примерно 40 лет.

А старенькой матери Раскольникова, из "Преступление и наказание" Федора Михайловича достоевского, было всего 43 года...

Кстати, выражение "бальзаковский возраст"возникло благодаря роману Оноре Бальзака, который вначале назывался "Тридцатилетняя женщина".

Все в наших руках!

Поэтому:

  • Двигайтесь! Держите себя в спортивной форме.  Хороший тонус и энергообмен - залог здоровья и молодости.
  • Ухаживайте за кожей. Пигментные пятна - некрасивый признак старости и его можно избежать.  Всегда защищайте кожу от солнца, пользуясь специальными средствами, чаще увлажняйте ее.  Носите солнцезащитные очки, чтобы избежать лишних морщин и для защиты от УФ-лучей.
  • Ешьте больше рыбы! Покупайте жирные сорта рыбы: лосось, скумбрию, форель и сардины. Омега - 3, содержащиеся в этих сортах рыбы, обладают противовоспалительными свойствами.  Они благоприятно влияют на работу сердца.
  • Подальше от курильщиков и сигарет! Заметили, что курильщики, как правило, выглядят старше? все из-за канцерогенов и смо, содержащихся в сигаретах.  Они оказывают негативное влияние не только на внутренние органы, но и на кожу, волосы, зубы.
  • Занимайтесь спортом и качайте мышцы.  Известно, что позвоночник - столб жизни, а мышцы - его каркас.  Занимайтесь спортом и особенно силовыми тренировками.  Хотя бы два раза в неделю.  Во время этих занятий кровь насыщается кислородом, повышается иммунитет, сжигаются дишние калории, увеличивается работоспособность и улучшается настроение.
  • Ведите активный образ жизни.  Запишитесь в кружки по интересам.  Уделяйте больше внимания своему хобби.  А если его нет - выберите уже сегодня что-то интересное для себя: рисование, лепка, пение, туризм, рыбалка.  Не важно что- главное посвяить себя чему-то интересному.
  • Имейте позитивный настрой.  Всегда! В молодости или в пожилом возрасте.  Тогда все, кто Вас увидят - обратят внимание на энергичного и жизнерадостного старичка, а на несчастного пожилого человека, страдающего от депрессии и нехватки общения.
  • Регулярно занимайтесь сексом!  Да, да... Как ни странно - этому есть научное объяснение.
  1. Во-первых - вырабатывается эндорфин (гормон счастья) и убивает действие кортизола, влияющего на старение организма.
  2. Во-вторых - с потом происходит естественное увлажнение кожи лица и она приобретает здоровый румянец.
  3. В-третьих - проходит бессонница.
  4. В-четвертых - активное дыхание во время секса прочищает легкие и обогащает их кислородом.
  5. В-пятых - исчезает отечность вокруг глаз.
  6. В-шестых - это просто приятно....

Наш возраст - это просто цифры. Не обращайте на них внимания.  Если Вы думаете, что молоды - значит так оно и есть! Ведь старость - это не конец света.

  1. Гонсин Гало - 0,5 литра в день, при повышенном давлении - в горячем виде;
  2. Равсин Гаор - 3 капсулы в день перед едой;
  3. Голдсин Гало - 1 капсула в день до еды.  Можно вместе с Равсин Гало. 
  4.  Динамический увлажняющий крем

Будьте здоровы!